Erektionsprodukte - wie man die Qualität der erektilen Funktion verbessert

Dieses Problem interessiert sich für alle. Die Funktionsweise unseres Körpers basiert auf dem richtigen Stoffwechsel. Das Fortpflanzungssystem der Männer ist keine Ausnahme. Für die Funktionsweise ist es notwendig, eine Diät zu beobachten und Lebensmittel zu essen, die die Wirkung aufrechterhalten und die Erektion verbessern. Welche Produkte die erektile Funktion bei Männern verbessern, können aus diesem Artikel auf unserer Website gelernt werden.

Wie man eine stabile sexuelle Aktivität beibehält

Der Stoffwechsel ist direkt an der Konstruktion der Genitalorgane, der Synthese von Spermien und Sexualhormonen beteiligt. Für den richtigen Stoffwechsel tritt das Essen von außen in den Körper ein. Nach Absorption im Magen -Darm -Trakt tritt die Nahrung in den Blutkreislauf ein, assimiliert im Körper und durchläuft viele biochemische Prozesse. Infolge:

• Lebensmittelproteine brechen in getrennte Aminosäuren zusammen; Aus Aminosäuren, wie aus Würfeln, werden neue Proteine gebildet - Baustoff für Zellen;
• Fette - das Quellmaterial für die Synthese von Sexualhormonen;
• Kohlenhydrate - eine Energiequelle;
• Vitaminkomplexe, Makro- und Spurenelemente sind am Austausch als Coofers-Komponenten von Enzymen beteiligt, die wiederholt biochemische Reaktionen beschleunigen.

Die Zentren in einem der Teile des Gehirns - ein Hypothalamus werden durch diese Prozesse reguliert. Ein Teil von ihnen reguliert die Funktionen der Synthese von Proteinen, Hormonen und anderen Substanzen, und der andere Teil ist die Bildung von Energie.

Einige Arten von Nahrungsmitteln beeinflussen wirksam die Qualität der männlichen Erektion. Produkte des Zentralnervensystems (Zentralnervensystem) reguliert die Arbeit des Zentralnervensystems. Verbessert die Wirkung eines gesunden Lebensstils. Die richtige Ernährung kann die Behandlung durch moderne Medikamente ersetzen, die in der Regel viele Nebenwirkungen haben.

Eichhörnchen - die Grundlage für Lebensmittel

Produkte, die die Qualität einer Erektion verbessern, umfassen hauptsächlich Proteinfutter. Dies sind Gerichte, die reich an Tieren und Pflanzenprotein sind. Es sollte jedoch mehr tierische Proteine geben: Ihre Zusammensetzung enthält einen vollständigen Satz essentieller Aminosäuren. Das Pflanzenprotein enthält weniger essentielle Aminosäuren, hat jedoch die notwendigen austauschbaren Aminosäuren, die die Spermatogenese verbessern.

Je vielfältiger die Nahrung, desto unterschiedlicher werden in den Körper gelangen. Die Norm wird als das Verhältnis von Tieren und Pflanzenkomponenten 60: 40 angesehen. Mit hoher physischer Anstrengung kann dieses Verhältnis 80: 20 betragen.

Tierfutter

Die Quelle der Fortpflanzungsorgane von Substanzen, die die Arbeit positiv beeinflussen, sind tierische und pflanzliche Proteine.

Fleisch

Bestimmte Arten von Fleisch (zum Beispiel Wildbret) enthalten mehr Komponenten, die zur Aktivität sexueller Aktivität erforderlich sind. Das Fleisch enthält auch Fette, die für die Synthese von Cholesterin und Testosteron erforderlich sind.

Cholesterin ist ein Material für die Herstellung von Testosteron. Diese Verbesserung der Stoffwechselprozesse ist in Tierfutter enthalten. Es wird mit einem Blutfluss mit Fahrzeugen - Lipoproteinen an das Ziel übertragen.

Das Fleisch hat gesättigte Fettsäuren, aus denen Lipoproteine mit niedriger und sehr niedriger Dichte gebildet werden - LDL und LOPP. Dies ist kein sehr gutes „Fahrzeug“, da es das Cholesterinspiegel verliert, das an den Wänden von Blutgefäßen in Form von Cholesterinstafeln abgelagert wird, die die Kreuzungsfähigkeit des Kreislaufsystems verringern. Solche Organe wie Gehirn und Herzmuskel (Myokard) sind besonders darunter gelitten - ihnen fehlt ihnen Sauerstoff, was zum Tod des Gewebes (ischämischer Schlaganfall, Myokardinfarkt) führen kann.

Um die sexuelle Funktion in der Ernährung eines Mannes zu erhöhen, sollte daher kochgekochte oder gedünstete Fleisch vorhanden sein. Ein weiteres Merkmal von Fleisch ist, dass sein Überschuss schädlich sein kann, da während des Zerfalls des Proteins giftige Substanzen gebildet werden.

Der Aball ist auch nützlich, insbesondere Rindfleisch. Sie enthalten Q10 Coenzym, das an der Aktivierung von Enzymen teilnimmt. Q10 -Mangel wirkt sich negativ auf den hormonellen Hintergrund und die Spermiensynthese (Spermatogenese) aus. In den Abfällen gibt es jedoch viele gesättigte Fettsäuren, die zur Entwicklung einer solchen Krankheit als Atherosklerose beitragen. Daher sollten Sie vor ihrer Verwendung einen Arzt konsultieren.

Fisch

Fisch ist auch eine Quelle nützlicher tierischer Proteine und Fette. Gleichzeitig:

1. Der Fisch wird vom Körper besser absorbiert und gleichzeitig werden fast keine Giftstoffe gebildet. Es ist schwierig, Fische zu überessen.
2. Es gibt auch Cholesterin in Fischöl. Nützliche Lipoproteine mit hoher Dichte (HDL) werden aus dem in Fisch enthaltenen Fischfett gebildet. Sie verlieren während des Transports fast kein Cholesterinspiegel. Der gesamte Cholesterinspiegel wird mit Nutzen für die Synthese von Testosteron und anderen biochemischen Prozessen verwendet. Hormone bilden sexuelles Verlangen (Libido), eine Erektion, beteiligt sich an der Synthese von Spermien und im Prozess der Ejakulation (Ejakulation).
3. Fischöl enthält Cholecalciferol - die aktivste Form von Vitamin D. Es stimuliert die Synthese von Testosteron und eliminiert sexuelle Funktionsstörungen. Es beteiligt sich auch an der Synthese verschiedener Enzyme und hemmt den Alterungsprozess von Fortpflanzungsorganen.
4. Im Lachs und anderen öligen Fischen gibt es Coenzym Q10, die die sexuelle Funktion aufrechterhalten.

Wichtig: Am nützlichsten sind fettige Meerefische (zum Beispiel Thunfisch) und Fischöl. Beim Braten gehen die positiven Eigenschaften der Fische verloren, so

Meeresfrüchte

Dies sind die besten Erektionsprodukte. Erhöhen Sie die männliche Kraft solche Meeresfrüchte als:

1. Austern. Sie haben ziemlich leicht verdauliche Proteine, eine kleine Menge Cholesterin, Vitamine (D3, A, B12) und Mineralien (Jod, Zink), Coenzym Q. Es gibt eine Menge Tyrosin in der Austern - das anfängliche Material für die Erlangung eines Hormons des Vergnügens des Dopamins, das die Qualität des Libidos verbessert. Austern werden roh verwendet und mit Zitronensaft gießen. Nützliche Nährstoffe werden schnell absorbiert, erhöht den Testosteronniveau. Sie sagen, dass die berühmte Casanova regelmäßig Austern benutzte, was seine sexuelle Ausdauer beeinflusste.
2. Garnelen. Sie haben einen vollständigen Satz essentieller Aminosäuren, viel Jod, Calciferol und Retinol. Aber Garnelen sind es nicht zu sehr wert: Sie sind „Seegehäuse“ und sammeln Giftstoffe aus Meerwasser.
3. Tintenfisch. Sie sind eine Quelle für unverzichtbare und ersetzt Aminosäuren, ausreichend Vitamin-Mineralkomplex. Ihre regelmäßige Verwendung unterstützt sexuelle Aktivitäten.
4. Skuts. Zusätzlich zu einem großen Satz Aminosäuren gibt es viel Zink, was den Grad der sexuellen Ausdauer erhöht.

Eier

Dies sind Produkte, die eine Erektion bei Männern verbessern. Sie enthalten leicht verdauliches Protein, Coenzym Q10, Vitamine D3, A, B12, B3. Die Eier haben Zink und Phosphor, die den hormonellen Hintergrund unterstützen. Das Vorhandensein von Nikotinsäure, die Erweiterung von Blutgefäßen und die Verbesserung der Durchblutung im Becken ist ebenfalls wichtig. Dies aktiviert den Austausch, stimuliert die Spermiensynthese, verbessert eine Erektion und kann vorzeitige Ausbrüche des Samens verhindern.

Eine große Anzahl von Eiern ist nicht vorteilhaft. Ein Ei ist alle 2 bis 3 Tage pro Tag oder zwei oder drei Eier. Wenn der Lieferant Vertrauen gibt, können Sie rohe Eier verwenden. Es besteht jedoch ein großes Risiko, Salmonellose zu verdienen, daher ist sie nicht weniger nützlich, aber die sichere Verwendung von gekochten Eiern.

Pflanzenfutter

Es ist in erster Linie in Bezug auf Kohlenhydrate, die für Energie erforderlich sind.Gemüse enthalten Kohlenhydrate, wobei die Assimilation über eine lange Zeit beibehalten wird. Früchte, insbesondere süße, sind eine Quelle leicht verdaulicher Kohlenhydrate, die schnell, aber kurz einen Energieschub erhöhen können.

Gemüse

Liste der Gemüse, die zur Aufrechterhaltung sexueller Aktivitäten beitragen:

1. Karotte und Rübe. Diese Produkte können in Käse und gekochtem Form konsumiert werden. Sie enthalten nützliche Aminosäuren, Beta-Carotin (Vorgänger von Retinol), Ascorbinsäure und Routine, die die Wände von Blutgefäßen stärken. Es gibt genug Tocopherol in Karotten. 70 - 80 g frischer Rüben und Karotten, die in das gleiche Volumen aufgenommen werden, mit einem Löffel Gemüseöl und einem Löffel Honig werden täglich nach dem Frühstück und Abendessen aufgenommen.
2. Sellerie. Ein einzigartiges Wurzelkriminalität, das eine allgemeine Stärkung und einen tonischen Effekt auf den gesamten Organismus hat, stärkt alle Verbindungen des Fortpflanzungssystems der Männer. Zwei Teelöffel Selleriesaft werden in das Glas frisch gepresstes Apfelkornsaft hinzugefügt und nehmen eine halbe Stunde vor dem Frühstück morgens leer Magen auf.
3. Gemüse - Aphrodisiakum, die Substanzen enthalten, stimulieren Libido und Erektion:
   • FUCK - In dieser Wurzelernte gibt es ätherische Öle, die sich auf das Zentralnervensystem auswirken und Blutgefäße erweitern, die Libido unterstützen und die Dauer der Erektion erhöhen.
   • Knoblauch und Zwiebeln - haben ätherische Öle, Phytoncides; entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften haben; Das Vorhandensein von Ascorbinsäure verbessert die Durchblutung; Mineralien sind an der Spermiensynthese beteiligt;
   • Schwarzer Radich-A-Quelle von ätherischen Ölen, ascorbisch, tocopherol, Beta-Carotin; Tönt die Zentren des Austauschs im Hypothalamus.
4. Gartengrün:
   • Petersilie - gilt als eine der wirksamen Pflanzen, hat alles notwendig, um das Fortpflanzungssystem zu stärken. Seine Zusammensetzung enthält ein Anti -Stress -Substanz -Apigenin; Es wird empfohlen, täglich Gemüsesalate zu verwenden, einschließlich Petersilie.
   • Dill - ätherische Öle, ein vollständiger Satz von Vitaminen und Mineralien; Erhöht die Zeit des sexuellen Kontakts und unterdrückt vorzeitige Ejakulation; Es hat eine diuretische, entzündungshemmende und antiseptische Wirkung, die zur Heilung der Harnorgane beiträgt; Alle Gerichte können gegrilltes Dill hinzugefügt werden.

Früchte und Beeren

Obst und Beeren sind Produkte, die für eine Erektion nützlich sind. Sie enthalten leicht verdauliche Kohlenhydrate - eine Quelle schneller Energie. Es gibt jedoch Früchte, die einen ausgeprägten positiven Einfluss auf das Fortpflanzungssystem der Männer haben. Das:

• Zitronen - Phytoncides, Vitamine C, P, Pp, B1, Flavonoide, organische Säuren, ätherische Öle, Kumarin. Diese Zusammensetzung verstärkt den Körper, die Wände von Blutgefäßen, stimuliert die Durchblutung, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, normalisiert den Zustand des Zentralnervensystems und hält die Stärke und Ausdauer während des sexuellen Kontakts. Es wird empfohlen, den Tee regelmäßig Zitrone hinzuzufügen. Es ist auch Teil von Volksmitteln, um die Gesundheit der Männer zu stärken:
  • Überspringen Sie Zitrone mit mittlerer Größe durch eine Fleischschleife und fügen Sie drei volle Esslöffel geschnittene getrocknete Aprikosen und Nüsse hinzu, die gleiche Menge Honig; Verwenden Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten auf einem Dessertlöffel auf leerem Magen.
• Verbannungen. Die Zusammensetzung enthält eine ausreichende Anzahl einfacher Zucker (Fructose, Glukose) - Quellen der schnellen Energie. Viele Dreifach, die sich in Serotonin verwandeln, sind ein Hormon der Freude und des Glücks. Kalium unterstützt die Aktivitäten der gesamten glatten Muskeln - Myokard, die Kanäle der Prostata -Drüse usw. Um die sexuelle Aktivität zu verbessern, sollten Menschen pro Tag drei Bananen essen.
• Rote Trauben. In seiner Haut gibt es einfache Kohlenhydrate und Resveratrol, die Spermien stimulieren. Es wird empfohlen, regelmäßig Trauben in kleinen Mengen zu verwenden. Dies hilft, die Ausdauer während des sexuellen Kontakts zu erhöhen.
• Avocado. Enthält Aminosäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PNs), die den normalen Stoffwechsel unterstützen, das das Risiko einer Atherosklerose und damit verbundenen Krankheiten verringert. Avocado wird zweimal pro Woche in Form eines Salats konsumiert.
• Wassermelone. Diese große Beere enthält Citrullin, die sich in Arginin verwandelt. Letzteres trägt zur Bildung eines vasodilatierenden Mittelstickoxids bei. Es aktiviert die Arbeit der Herz- und Blutgefäße, stimuliert eine Erektion, hat eine entzündungshemmende, antiseptische Wirkung, verbessert die Dauer des sexuellen Kontakts. Die Verwendung von Wassermelone während der gesamten Saison kann die Fortpflanzungsfunktion erheblich verbessern.
• Die Melone ist reich an Neurovitaminen der Gruppe B, die einen normalisierenden Effekt auf das Zentralnervensystem haben. Es gibt viel Zink in Melonensamen, die die Aktivität der Prostata -Drüse stimulieren und die Spermatogenese verbessern können. Das Vorhandensein von Vitaminen C und E mit antioxidativen Eigenschaften hilft, das Fortpflanzungssystem von giftigen freien Radikalen zu reinigen. Sie können sowohl Melonenpulpe als auch seine getrockneten (aber nicht gebratenen) Samen verwenden.

Getrocknete Früchte

In getrockneten Früchten gibt es ein Konzentrat nützlicher Substanzen, hauptsächlich Makro- und Spurenelemente, die dazu beitragen, die sexuelle Aktivität zu erhöhen. Trockene Früchte bei Diabetes sind kontraindiziert. Die nützlichsten getrockneten Früchte sind die Verbesserung der Erektion:

1. Getrocknete Aprikosen. Es enthält Vitamine, Makro- und Spurenelemente, einfache Kohlenhydrate. Kuraga kann in Form von Snacks zwischen den Mahlzeiten zwei bis drei Stücke dreimal täglich konsumiert werden. Dies wird eine ausreichende Energie unterstützen und eine Erektion aktivieren. Kein weniger nützlicher Kompott von getrockneten Früchten.
2. Pflaumen. Es unterscheidet sich in einem hohen Gehalt an Vitaminen der Gruppe B, die sich positiv auf das Zentralnervensystem auswirken, das Stress lindert. Organische Säuren und Polyphenol tragen zur Aufrechterhaltung der Elastizität der Wände von Blutgefäßen und der erektilen Funktion bei. Eine leichte diuretische Wirkung lindert das Gewebeödem und verbessert die Durchblutung. Mit Vorsicht sollten getrocknete Pflaumen mit einer Tendenz zum Durchfall konsumiert werden. Sie können in Form von Salaten verwenden: fein gehackte Pflaumen und getrocknete Aprikosen mischen, etwas Honig und Zitronensaft hinzufügen, morgens vor dem Frühstück leeren Magen aufnehmen.
3. Daten. Eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralien kann die Durchblutung und den Austausch verbessern, was zu einer Verbesserung des Zustands des Fortpflanzungssystems führt. Der einfachste Weg am Morgen, 3-4 zu essen, gibt es auf leeren Magen. Nach einem Monat können Sie eine Zunahme der männlichen Ausdauer verspüren.
4. Abb. Es enthält einen ganzen Vitamin-Mineralkomplex, der die sexuelle Aktivität eines Mannes auf einer angemessenen Ebene aufrechterhalten kann. Einfache Kohlenhydrate bieten einen erhöhten Energieniveau. Trockene Feigen können in Form eines Snacks zwischen Mahlzeiten oder zubereiteten Salaten gegessen werden.

Nüsse und Samen

Dies sind einzigartige Quellen für Protein- und Pflanzenfette.

1. Walnüsse. Sie enthalten Aminosäuren, Vitamine B3 (Nicotinka), E, Ascorbic. Es hat eine reichhaltige Mineralzusammensetzung und verbessert den Austausch. Um das männliche Potenzial zu erhöhen, reicht es aus, 10 Nüsse pro Tag zu essen.
2. Mandel. Diese Nuss ist reich an Aminosäuren, daher ist sie ein einzigartiges Mittel zur Behandlung von Unfruchtbarkeit. Tyrosin (der Vorgänger des Hormons des Vergnügens von Dopamin) hat eine antidepressive und Anti -Stress -Wirkung. Die darin enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren verringern das Risiko einer Atherosklerose und damit verbundenen Herz -Kreislauf -Erkrankungen. 10 - 15 Mandeln sind für einen Tagesnack geeignet.
3. Nüsse. Sie werden als Aphrodisiakum bezeichnet, um den hohen Gehalt an ätherischen Ölen zu erhalten, die das Zentralnervensystem erregen und die Libido erhöhen. Nach den Kommentaren im Internet zu urteilen, ist ein Pulverpulver in Wein das beste Werkzeug zur Wiederherstellung der männlichen Kraft. Selbst mit einer einzigen Technik verbessert es manchmal eine Erektion. Achtung: Muskatnuss enthält Halluzinogene.
4. Kürbiskerne. Vitamine-Energy-Gruppen B stimulieren die Arbeit des Zentralnervensystems, die die Venen stecken, was zur Entwicklung einer erhöhten erektilen Funktion beiträgt. Vitamin E ist ein Antioxidans, fördert die Geweberegeneration. 100 g gereinigte Samen pro Tag können die männliche Macht wiederherstellen.

Gewürze

Gewürze beziehen sich auch auf Produkte für Verbesserung der Qualität der Erektion bei Männern. Die folgenden Gewürze des Anlagen -Ursprungs sind besonders effektiv - Gewürze:

• Kurkuma - hat entzündungshemmende, antibakterielle und antitoxische Wirkungen, verbessert den Blutfluss in den Genitalien, stellt den hormonellen Hintergrund und die Libido wieder her.
• Ingwer - bietet einen erhöhten Blutfluss in den Beckenorganen, unterstützt eine Erektion; Stimuliert die Produktion von Testosteron, was dazu beiträgt, alle Verbindungen des sexuellen Kontakts zu stärken;
• Nelken - hat eine beruhigende und anti -Alert -Wirkung, lindert Stress, reguliert die Arbeit des neuroendokrinen Systems, was zu einer Zunahme der Dauer der Erektion führt;
• Zimt - Aktiviert die Blutgefäße aktiv, verbessert die Durchblutung, stimuliert die Funktionsweise der Nervenzentren im Gehirn und die Funktionsweise des gesamten neuroendokrinen Systems und erhöht das männliche Potenzial.

Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass eine große Anzahl von Gewürzen schaden kann, daher muss die Maßnahme in allem beobachtet werden.

Natürliche Teezusatzstoffe

Schwarzer und grünes Tee wirken sich stimulierend auf das männliche Fortpflanzungssystem aus. Teeadditive können diese Aktion erhöhen und Getränke zusätzliche Eigenschaften verleihen:

• Honig - enthält eine hohe Konzentration einfacher Kohlenhydrate, was einen schnellen Energiefluss und die Absorption anderer Komponenten in das Blut erzeugt; Ein reichhaltiger Vitamin-Mineralkomplex aktiviert den Austausch, normalisiert die Spermatogenese, fördert die Ausdehnung der Arterien und verbessert den Ton der Wände der Venen, was die Erektion verbessert.
• Tybraz - hat eine Anti -Stress -Eigenschaft, normalisiert den hormonellen Hintergrund, verhindert vorzeitige Ejakulation;
• Minze - beruhigt, reduziert Stress; Minze enthält Pflanzenanaloga weiblicher Sexualhormone (Phytoöstrogene), aber eine Tasse Minztee wirkt sich positiv auf einen Mann aus.
• Ginseng - hat einen tonischen Effekt, unterstützt sexuelle Aktivitäten, verhindert vorzeitige Ejakulation.

Die meisten natürlichen Zusatzstoffe haben adaptogene Eigenschaften - die Fähigkeit, die Resistenz des Körpers gegen verschiedene Umwelteinflüsse zu erhöhen.

Nahrung zur schnellen Stimulation männlicher Kraft

Wenn ein Mann vor dem bevorstehenden Datum seine eigenen Fähigkeiten bezweifelt, braucht er Unterstützung. Vertrauen kann gewonnen werden, indem versucht wird, die besten Produkte tagsüber zu verwenden, um die Erektion bei Männern schnell zu verbessern:

• lebende Austern;
• Walnüsse oder Mandeln mit Honig;
• fein gehackte Petersilie mit Zitronensaft;
• fein gehacktes Dill mit saurer Sahne;
• rote Trauben;
• Rosinen, getrocknete Aprikosen und Feigen mit Honig;
• Wassermelone;
• Schokolade oder Kakao;
• Tee mit Ginseng -Wurzelinfusion.

Was Sie ständig essen müssen

In der Ernährung von Männern sollten die besten Produkte immer vorhanden sein:

• Fleisch oder Fisch;
• Eier - ein Ei pro Tag;
• Käse, Sauerrahm, Hüttenkäse, Joghurt;
• Pflanzenöl;
• Gemüse;
• Buchweizen, Haferflocken, grobes Brot;
• Zitrusfrüchte, Äpfel, Wassermelone, Melone.
• Sunern mit getrockneten Früchten oder Getränken von ihnen.

Eine Erektion ist ein komplexer physiologischer Mechanismus, der aus einer Reihe miteinander verbundener Verbindungen besteht. Damit sexuelle Aktivitäten ständig stabil sind, sollten Männer ohne Auseinandersetzungen und Einschränkungen eine Diät einhalten und Lebensmittel verwenden. Sie unterstützen männliche Gesundheit, Spermatogenese und eine vollständige erektile Funktion gut.