Welche Lebensmittel verbessern die Erektion

Unsere Gesundheit hängt oft davon ab, was wir essen. Frische und gesunde Nahrung sättigt den Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und vielen anderen Stoffen, die unser Körper braucht, um zu funktionieren. Und schädliche Zusatzstoffe behindern die Funktion aller Organe und Systeme, verursachen verschiedene Gewebeveränderungen, verschlechtern die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen.

Natürlich beeinflusst die Nahrung auch die Arbeit des männlichen Urogenitalsystems. Experten weisen darauf hin, dass es eine Reihe von Produkten zur Steigerung der Potenz gibt, deren Wirkung in ihrer Stärke und Geschwindigkeit mit Arzneimitteln aus der Apotheke verglichen werden kann, die eine Erektion stimulieren. Mal sehen, was genau Nahrung die männliche Stärke erhöht.

Welche Lebensmittel steigern die Potenz

Produkte, die die Potenz verbessern und schnell wirken, werden als Aphrodisiaka bezeichnet. Normalerweise enthalten sie die Vitamine, Aminosäuren und Mikroelemente, die für die Gesundheit von Männern am wichtigsten sind:

• B-Vitamine, die an Stoffwechselprozessen beteiligt sind und die Spermienproduktion beeinflussen;
• Antioxidantien - Vitamine A und E, die zur Beseitigung von Toxinen und Toxinen beitragen;
• Vitamin C, das das Immunsystem stärkt, die Verjüngung und Geweberegeneration fördert;
• Calcium, Phosphor, Kalium, Selen, Magnesium, Mangan, Silizium, Schwefel und andere Spurenelemente.

Potenzsteigernde Produkte haben eine starke Wirkung nicht nur auf die männliche Kraft, sondern auf den gesamten Körper als Ganzes. Experten identifizieren solche Eigenschaften von Aphrodisiaka als:

• Beschleunigung von Stoffwechselprozessen und Ausscheidung von Toxinen;
• verbesserte Verdauung;
• Normalisierung des psycho-emotionalen Zustands;
• Stärkung der Immunität, Steigerung der Vitalität und Ausdauer;
• Einleitung der Prozesse der Regeneration und Verjüngung;
• Verbesserung des Blutflusses und der Durchgängigkeit der Gefäße;
• erhöhte Durchblutung des Penis.

Selbst die besten Potenzmittel zeigen keine sichtbare Wirkung, wenn ein Mann ständig raucht, Alkohol trinkt, übergewichtig ist, die Empfehlungen von Spezialisten für die Behandlung bestehender Krankheiten nicht befolgt, regelmäßig nervös ist und eine sitzende Lebensweise führt.

Imkereiprodukte

Unter den Produkten, die die Potenz von Männern verbessern, gilt Propolis als eines der beliebtesten. Dies ist ein echtes Nährstofflager. Traditionelle Heiler behaupten, dass ein winziges Stück Propolis, das 1-2 mal täglich in den Mund aufgenommen wird, nicht schlechter wirkt als das bekannte Viagra. Propolis wird auch in Form von Alkohol- und Wassertinkturen verwendet.

Honig ist ein weiteres Imkereiprodukt, das sich positiv auf die Potenz auswirkt. Es stärkt das Immunsystem, sättigt mit nützlichen Substanzen, die leicht aufgenommen werden. Sie können dem Tee Honig hinzufügen, auf dessen Basis eine Mischung mit Nüssen und Trockenfrüchten zubereiten oder ihn separat essen.

Dieses Produkt für die Potenz bei Männern sollte nicht über 40-45 ° C erhitzt werden, da sich aufgrund der hohen Temperatur darin Schadstoffe bilden und nützliche zerstört werden. Außerdem empfehlen einige Heiler, dass Männer Gelée Royale und Bienenbrot essen.

Imkereiprodukte können allergische Reaktionen hervorrufen. Daher können Sie sie nicht in großen Mengen essen. Während der Anwendung sollten Sie Ihren Zustand überwachen und bei den ersten störenden Symptomen Honig und Propolis vom Speiseplan ausschließen.

Meeresfrüchte

Austern, Garnelen, Krebse, See- und Meeresfische, Seetang und andere Meeresfrüchte sind eine weitere Gruppe von Produkten, die die Potenz bei Männern erhöhen. Dies liegt an dem hohen Gehalt an Vitaminen der Gruppe B, PP, A, E, C und Mikroelementen, in denen Zink und Selen vorherrschen, die für eine stabile Erektion und eine gute Libido in jedem Alter notwendig sind. Darüber hinaus sind Meeresfrüchte reich an Aminosäuren, die die Testosteronproduktion anregen.

Für eine maximale Wirkung ist es ratsam, solche Lebensmittel roh oder getrocknet zu essen, da während der Wärmebehandlung ein erheblicher Teil der Nährstoffe verschwindet.

Schokolade, Trockenfrüchte und Nüsse

Es scheint, dass Schokolade, Trockenfrüchte und Nüsse nur Leckereien sind. Aber das sind auch Produkte für schnell wirkende Potenz. Schokolade beruhigt, fördert die Produktion von Testosteron und Serotonin (dem Hormon der Freude), baut Stress ab, aktiviert die geistige Aktivität, steigert Ausdauer und Leistungsfähigkeit, steigert die Empfindungen beim Sex, macht den Geschlechtsverkehr besser und länger.

Getrocknete Früchte beschleunigen den Stoffwechsel, stimulieren die Erektion, erhöhen die Beweglichkeit der Spermien und verbessern das Wohlbefinden des Mannes. Nüsse sind eine Quelle für Protein, Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe, ätherische Öle, Ballaststoffe sowie eine große Menge Arginin. Diese Substanz hilft, die Durchblutung, eine stabilere und vollständigere Erektion und eine erhöhte Libido zu verbessern.

Schokolade, Nüsse und Trockenfrüchte kannst du einfach in deine Tüte packen und als gesunden Snack verwenden. Aber diese Produkte, die die Potenz steigern, sind sehr kalorienreich. Daher können Sie sie nur in kleinen Mengen essen. Es reicht zum Beispiel, 3-4 Walnüsse auf einmal oder 5-10 Pistazien, 2-3 Datteln oder die gleiche Menge Feigen zu essen.

Frisches Gemüse, Obst, Beeren, Kräuter

Natürlich umfasst die Liste der Produkte, die die Potenz bei Männern steigern, auch frisches Obst, Gemüse, Beeren und Kräuter. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, Aminosäuren, Ballaststoffe. Besonders nützlich aus Gemüse und Hackfrüchten sind Rüben, Zucchini, Sellerie, Blumenkohl und Chinakohl, Brokkoli, Karotten, Tomaten, Rüben.

Die in diesen Produkten enthaltenen Stoffe regen eine gute Erektion an, sättigen mit wichtigen Spurenelementen, verbessern die Spermienqualität und Ausdauer beim Mann, stärken das Immunsystem und beschleunigen Stoffwechselvorgänge im Gewebe.

Früchte und Beeren enthalten viele leicht verdauliche Zucker, die die Spermienproduktion und geistige Aktivität anregen. Viele Früchte steigern die Produktion des männlichen Hormons - Testosteron, erhöhen den Stoffwechsel, erhöhen die Empfindlichkeit des Penis während der Intimität und steigern die Libido.

Es wird empfohlen, Produkte für die männliche Potenz wie Kiwi, Ananas, Aprikose, Bananen, Kokosnuss, Pfirsiche, Trauben, Birnen, Äpfel, Kaki, Granatäpfel in die Ernährung aufzunehmen. Von den Beeren sind Erdbeeren, Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und Blaubeeren die nützlichsten für die männliche Kraft und Libido.

Frische Kräuter in jedem Gericht sind eine großartige Ergänzung, um den Geschmack und das Aussehen des Essens appetitlich zu verbessern. Aber es ist auch ein starkes Aphrodisiakum, das hilft, stärker und ausdauernder zu werden, Kraft und Positivität zu verleihen, sich mit nützlichen Substanzen zu sättigen, die Verdauung und die Arbeit anderer Organe anzuregen.

Am nützlichsten für die Potenz sind Petersilie, Sellerie, Koriander und Dill. Aber auch hier müssen Sie wissen, wann Sie aufhören sollten und nicht zu viel Grün essen. Eine große Menge Koriander bewirkt also genau das Gegenteil, und viel Petersilie senkt den Blutdruck, beeinträchtigt die Funktion des Urogenital- und Verdauungssystems.

Wichtig! Produkte zur Verbesserung der Potenz müssen nur für die Saison ausgewählt werden. Zum Beispiel haben Tomaten im Sommer und Herbst die gewünschte positive Wirkung, und im Winter ist dies überhaupt nicht das richtige Lebensmittel, da es viele synthetische Zusatzstoffe und schädliche Verbindungen enthält. Natürlich können einige Früchte, Gemüse, Kräuter in Dosen oder getrocknet werden, aber ein solches Produkt enthält weniger Nährstoffe als frisches.

Andere Produkte

Es gibt andere Produkte, die die Potenz bei Männern erhöhen. Die Liste der starken Aphrodisiaka umfasst:

1. Kumis - Stutenmilch, gilt seit langem als ein Produkt, das die Potenz bei Männern fast sofort erhöht. Dieses Produkt enthält viele Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Aber es ist nicht für jeden geeignet. Es wird empfohlen, es nur für Männer zu trinken, die es gewohnt sind, Kumis in ihre Ernährung aufzunehmen.
2. Mageres Fleisch. In der Antike war es die Hauptquelle der männlichen Stärke. Fleisch enthält viele Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe, Proteine. Für die Potenz ist es besser, Truthahn, Kaninchen, hausgemachtes Hühnchen, Kalbfleisch und Rindfleisch in die Ernährung aufzunehmen. Übermäßiger Fleischkonsum wirkt sich negativ auf die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems und des Bewegungsapparates aus.
3. Zwiebel und Knoblauch. Diese Produkte stärken das Immunsystem, erhöhen die Durchblutung der Genitalien, steigern die Testosteronproduktion und helfen, Giftstoffe und Toxine zu entfernen. Zwiebeln und Knoblauch sind starke Bakterizide mit Selen, das für eine gute Erektion und Lust auf Sex unerlässlich ist.
4. Eier. Hühner- und Wachteleier sind ein Lagerhaus für Vitamine und Spurenelemente. Ihr regelmäßiger Verzehr hilft, die Testosteronproduktion zu normalisieren, die Blutversorgung zu verbessern und die Libido zu steigern. Ein übermäßiger Verzehr von Eiern (mehr als 1 pro Tag) erhöht das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken, daher müssen Sie mit diesem Produkt vorsichtig sein, um die Wirksamkeit zu erhöhen.
5. Samen. Besonders nützlich für die Potenz sind Kürbiskerne, die reich an Zink sind und antiparasitäre, regenerierende, entzündungshemmende Wirkungen haben. Bei regelmäßigem Konsum in kleinen Mengen verbessert sich der hormonelle Hintergrund des Mannes, verlängerter Geschlechtsverkehr wird möglich und die Fruchtbarkeit steigt.

Worauf lohnt es sich zu verzichten

Es lohnt sich auch aufzulisten, welche Produkte für die männliche Potenz und Gesundheit schädlich sind. Es ist am besten, sie ganz aufzugeben oder ihre Anwesenheit in der Nahrung zu minimieren. Experten raten vom Essen ab:

• geräuchertes Fleisch, einschließlich geräucherter Fisch und Würste;
• alle Würste aufgrund des Überflusses an Konservierungsmitteln, Verdickungsmitteln und anderen synthetischen Substanzen;
• Alkohol, süßes kohlensäurehaltiges Wasser, gekaufte Säfte, Energy-Drinks;
• Kaffee und Tee in großen Mengen;
• Weißhefebrot, -brötchen und -backwaren;
• Fast Food und alle Instantprodukte, Snacks;
• Soja und fetthaltige Milch in großen Mengen, da sie Phytoöstrogene enthalten, die die Testosteronproduktion unterdrücken;
• Mayonnaise, Ketchup und andere Saucen, die Aromen und Konservierungsstoffe enthalten.

Potenzsteigernde Produkte wirken sich nur dann positiv auf den männlichen Körper aus, wenn sie qualitativ hochwertig und frisch sind. Ein skrupelloser Produzent kann beispielsweise Antibiotika und Hormone verwenden, um das Wachstum von gesundem Huhn oder Rindfleisch zu beschleunigen. Dies beeinträchtigt sowohl die Qualität des Fleisches als auch die Gesundheit des Menschen, der es isst.

Fazit

Jetzt wissen Sie, welche Naturprodukte die Potenz steigern und welche zu ihrer Verschlechterung beitragen. Berücksichtigen Sie dies bei der Auswahl Ihrer täglichen Ernährung. Essen Sie nur frische Lebensmittel, kochen Sie maximal zwei Tage. Denken Sie daran, dass nicht alle Lebensmittel zusammenpassen.

Ernährungswissenschaftler empfehlen beispielsweise nicht, gleichzeitig Fisch und Fleisch zu essen. Und stellen Sie sicher, dass Sie das Thema Potenzsteigerung auf komplexe Weise angehen: Ändern Sie Ihren Lebensstil auf einen aktiveren und gesünderen Lebensstil.

Welche Lebensmittel tragen zu einer guten erektilen Funktion bei

Nach etwa 30 Jahren beginnt die Potenz der Männer allmählich nachzulassen. Dies ist mit einer Abnahme des Testosterons, einer sitzenden Lebensweise und einem geschwächten Immunsystem verbunden. Um den "Rückgang" zu stoppen, müssen Maßnahmen ergriffen werden: Führen Sie einen aktiven Lebensstil, trinken Sie Vitamine, überwachen Sie die Gesundheit, behandeln Sie alle Krankheiten rechtzeitig. Auch die richtige Nahrung ist wichtig – Sie müssen regelmäßig Lebensmittel zu sich nehmen, um Ihre Erektion zu verbessern. Lassen Sie uns die wichtigsten Produkte für die Männergesundheit auflisten . . .

Grundlage der Diät

Überlegen wir, wie es diversifiziert werden kann, um das gewünschte Ziel zu erreichen.

Rote Trauben, Wein

Beginnend mit dem Thema, welche Lebensmittel für eine Erektion gut sind, möchten wir zunächst rote Trauben erwähnen. Es ist nützlich für Männer, da es die Testosteronproduktion anregt und die Spermienqualität verbessert. Dieses Produkt verdankt seine positiven Eigenschaften Resveratrol, einer Substanz, die für die Aktivität eines Proteins verantwortlich ist, das an der Arbeit des männlichen Urogenitalsystems beteiligt ist.

Fisch, Meeresfrüchte

Laut Statistik behalten die Japaner die längste Zeit der Welt eine gute Potenz. Wissenschaftler glauben, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass sie ihr ganzes Leben lang die richtigen Erektionsnahrungsmittel zu sich genommen haben. Der tägliche Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten trägt zur Steigerung der männlichen Stärke bei. Dieses Lebensmittel liefert mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Omega-3), die für den männlichen Körper essentiell sind.

Um eine gute Erektion zu haben, müssen Sie regelmäßig Lebensmittel mit Vitamin D zu sich nehmen (Vitamin erhöht den Testosteronspiegel im Blut, mit seinem Mangel sinkt der Spiegel dieses Hormons um 90%). Der Fisch hilft dabei. Thunfisch ist besonders nützlich. Amerikanische Wissenschaftler haben übrigens herausgefunden, dass Thunfisch auch eine positive Wirkung auf DNA-Moleküle in Spermien hat – das ist wichtig für Männer, die sich darauf vorbereiten, in naher Zukunft Vater zu werden.

Fleisch, Milch

Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Kräuter sind gesund. Aber wenn Sie nur sie essen, werden einige Funktionen geschwächt. Wir sind nicht gegen Vegetarismus. Es besteht jedoch kein Grund zur Beruhigung, dass der Körper genauso funktioniert wie beim Verzehr von Fleischprodukten. Bei männlichen Vegetariern sind beispielsweise eine geringere Libido und ein niedrigerer Testosteronspiegel nicht tödlich, aber Tatsache ist.

Ein Mann braucht Protein, um Spermien zu produzieren. Wenn es also ein Problem mit Erektion und Sexualtrieb gibt, müssen Sie Fleisch essen und Milch trinken. Es ist keine Neuigkeit, dass Fleisch und Milch zur stärksten Proteinakkumulation beitragen. Aber bei diesen Produkten müssen Sie wissen, wann Sie aufhören müssen. Zu fettes Essen schadet nur der Gesundheit von Männern. Tolle Option für Männer:

1. Wild.
2. Kaninchenfleisch.
3. Henne.
4. Truthahn.

Die aufgeführten Cape-Typen sind die effektivste Option, um den Körper mit Proteinen aufzufüllen. Schweinefleisch sollte vollständig von der Produktliste ausgenommen werden. Rindfleisch kann gelegentlich gegessen werden (verweigern Sie diese Art von Fleisch nicht vollständig, da es dem Körper nützliches Cholesterin liefert, das für die Steigerung der Potenzqualität wichtig ist).

Übrigens, es sei daran erinnert: Wir sagen, dass einige Lebensmittel die Erektion verbessern, aber wenn sie falsch gekocht werden, werden alle Vorteile auf Null reduziert. Zum Beispiel zerstört das Braten von Fleisch in Öl oder in einem Wok alle Eigenschaften und fügt nur Karzinogene hinzu. Die sichersten Garmethoden sind Kochen, Grillen oder offenes Feuer (Spieß, Barbecue).

Schatz

Honig sollte von Männern gegessen werden, da dieses Produkt nützliches Stickstoffmonoxid und Bor enthält. Diese Stoffe bewirken eine um 50 % gesteigerte Durchblutung des Gewebes der inneren Organe. Folglich verbessert Honig die Stoffwechselprozesse, wodurch sich die Erektionsfähigkeit eines Mannes verbessert (schließlich basiert eine Erektion auf einem Blutrausch).

Es ist nützlich, Honig zu essen, um die Potenz in seiner reinen Form zu erhöhen - essen Sie Honig 3-4 Teelöffel pro Tag. Kann mit anderen gesunden Naturprodukten wie Walnüssen, Pinienkernen oder Erdnüssen gemischt werden.

Welche Art von Honig für eine Erektion gilt als die vorteilhafteste? Tatsächlich sind alle Arten auf der Honigproduktliste wirksam. Es wird jedoch angenommen, dass Jasmin, Kastanie, Ginsenghonig die besten Ergebnisse bei der Steigerung der Erektion zeigen (diese Pflanzen sind ursprünglich natürliche Aphrodisiaka, helfen einem Mann, liebevoller zu werden).

Denken Sie daran: Honig hat mehrere Kontraindikationen, wenn Lebensmittel mit diesem Produkt verboten sind. Vor allem sollte es nicht gegessen werden, wenn eine Person eine Allergie hat. Honig wird nicht bei Lebererkrankungen, Magengeschwüren, akuter Gastritis, Diabetes mellitus, Gallensteinleiden und Herzinsuffizienz empfohlen. In anderen Fällen können Sie Honig verwenden, aber Sie müssen wissen, wann Sie aufhören müssen, wie bei jedem anderen Produkt.

Knoblauch

Aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften kann Knoblauch Infektionen zerstören, Giftstoffe entfernen, die Wände der Blutgefäße stärken und Entzündungen lindern. Erhöht Knoblauch und die Erektion des Mannes - alles dank des darin enthaltenen Cortisols. Es ist nützlich für die Produktion von Hormonen, die für die Erektion verantwortlich sind, und beeinflusst auch die Spermatogenese. Aus diesem Grund sollte die Ernährung eines gesunden Mannes Knoblauch enthalten - Sie müssen ihn nicht jeden Tag essen, 3-4 Nelken pro Woche reichen aus.

Um die erektile Funktion zu verbessern, ist nur ein Rohprodukt nützlich - beim Braten, Kochen, Backen verschwinden die heilenden Eigenschaften. Knoblauch kann auch mit Honig gemischt oder zu einer Tinktur oder Abkochung verarbeitet werden:

1. Wassertinktur: Gehackte frische Knoblauchzehen im Verhältnis 1: 3 in heißes Wasser gießen.
2. Alkoholtinktur: 7 Nelken hacken, 250 ml Wodka einfüllen.
3. Milchbrühe: 6 Nelken mit einem Glas Milch gießen, einen Löffel Honig hinzufügen.
4. Zitronentinktur: Frisch gepressten Saft von drei Zitronen nehmen, mit 5 gehackten Knoblauchzehen mischen.

Abschließend möchten wir noch einen wichtigen Punkt im Zusammenhang mit der Ernährung anmerken. Männer sollten nicht hungern, um eine Erektion zu stimulieren. Hunger wird die Dysfunktion nur verschlimmern. Für eine starke Potenz sind das Regime und die Regelmäßigkeit der Ernährung äußerst wichtig. Das Fasten hingegen zwingt den männlichen Körper, Kraft zu sparen (in eine Art "Winterschlaf" zu fallen), beginnt die Ausschüttung von Stresshormonen (und dadurch kommt es zu Problemen mit den Blutgefäßen, die zu Erektionsproblemen beitragen).

Eine weitere wichtige Bedingung: Nahrung ersetzt keine Medizin! Ernährungsanpassungen sind nützlich für die primären Symptome einer männlichen Dysfunktion oder zur Vorbeugung von Krankheiten, die Erektionsprobleme verursachen. Wenn eine Erektion aufgrund einer Krankheit verschwindet, müssen Sie einen Arzt anrufen oder ins Krankenhaus gehen - dort wird eine Diagnose gestellt und ein Behandlungsprogramm verschrieben. Als zusätzliche Maßnahme zu Ihrer Behandlung können Sie gesunde Lebensmittel zu sich nehmen.