Jeder Mann möchte den Geschlechtsverkehr genießen, ihn seinem Partner liefern, keine Krankheiten oder Probleme mit der sexuellen Sphäre haben. Aber in den letzten Jahren hat sich eine Verletzung der Potenz zu einer der häufigsten Beschwerden entwickelt, die die Vertreter des stärkeren Geschlechts überholen.
Darüber hinaus leiden nicht nur Männer nach 40-45 Jahren, sondern auch eine ganz junge Generation, Männer im Alter von 20-30 Jahren. Heute werden wir die bestehenden Methoden zur Potenzsteigerung ohne Medikamente in Betracht ziehen, die sehr nützlich sein werden und sich positiv auf den Zustand des Fortpflanzungssystems auswirken. Wie Sie wissen, haben Medikamente eine Reihe von Kontraindikationen und Nebenwirkungen, daher darf nicht jeder sie einnehmen, sowie in Dosen, die nur vom behandelnden Arzt festgelegt werden.
Und diese Methoden, über die wir heute sprechen werden, sind für jeden Mann nützlich und wirken sich nicht negativ auf den Körper aus. Wir werden über drei Methoden sprechen. Das erste ist die Verwendung verschiedener Volksheilmittel, das zweite ist die Durchführung spezieller Gymnastik, das dritte ist natürlich die richtige Ernährung.
Wie kann man die Wirksamkeit von Volksheilmitteln erhöhen?
Ohne Medikamente können Sie die sexuelle Stärke leicht verbessern, da es viele Kräuter, gesunde Lebensmittel und andere Mittel gibt, die sich günstig auf die männliche Stärke auswirken. Vergessen Sie nicht, dass jede Volksmethode wie jede Medizin nur vom behandelnden Arzt verschrieben wird! Selbstmedikation ist eine falsche, gefährliche Therapiemethode. Sie können die Potenz mit Hilfe eines sehr nützlichen Medikaments steigern. Zum Kochen benötigen Sie folgende Zutaten:
- Rosinen, Pflaumen, getrocknete Aprikosen in zerkleinerter Form (je 100 g);
- Zucker - 1 EL. L. ;
- gewürze - Nelken, Zimt und Kardamom (je 1 Prise).
Alle Komponenten werden in eine Metallschüssel gegeben, gründlich gemischt und mit Rotwein übergossen. Als nächstes muss der Behälter etwa eine Stunde lang auf ein langsames Feuer gestellt werden. Die erste halbe Stunde sollte das Mittel ohne Deckel gekocht werden, dann sollte der Behälter abgedeckt werden. Nehmen Sie zur Potenzsteigerung dreimal täglich 1 EL Sirup ein. l.
Brennnessel, Ginseng
Dank der Brennnessel wird für eine gute Potenz ohne Medikamente gesorgt. Um einen Sud zuzubereiten, können Sie ihn wie Brennnesselsamen verwenden. So sind ihre Blätter. Ein Esslöffel der Pflanze in zerkleinerter Form sollte vor den Mahlzeiten mit einem Glas kochendem Wasser gegossen werden.
Mit Hilfe der Wurzel einer solchen Heilpflanze wie Ginseng können Sie die Potenz ohne den Einsatz von Medikamenten steigern. Die Zubereitungsmethode erfordert nicht viel Zeit und Mühe, da alles sehr einfach ist. Es ist notwendig, einhundert Gramm Ginsengwurzel zu nehmen, sie in einen tiefen Behälter zu geben, einen halben Liter Wasser zu gießen und zwei Tage stehen zu lassen.
Dann müssen Sie den Aufguss auf schwache Hitze stellen und vier Stunden lang kochen. Nach dieser Zeit wird das Produkt filtriert. Dann wird dort 1 EL hinzugefügt. l. Honig, Zimt. Zur Steigerung der Potenz wird empfohlen, 100 Milliliter nach den Mahlzeiten einzunehmen.
Anwendung von Honig
Mit Hilfe eines natürlichen nützlichen Produkts - Honig - können Sie die Potenz steigern, ohne Medikamente einzunehmen. Ein großer Vorteil für den Körper wird erreicht, wenn Sie täglich ein paar Teelöffel Honig konsumieren oder Walnüsse hinzufügen. Übrigens hilft Walnuss auch, die männliche Kraft zu steigern.
Daher können diese beiden Inhaltsstoffe miteinander kombiniert werden, um die beste Wirkung zu erzielen. Zur Herstellung eines Arzneimittels können Honig und Nüsse zu gleichen Teilen kombiniert, gemischt und eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit zweimal täglich 2 TL verzehrt werden. Es ist erwähnenswert, dass empfohlen wird, alles mit Milch zu trinken.
Ingwer
Mit Ingwer können Sie die Potenz steigern. Ingwerwurzel wird zur Herstellung von medizinischen Tinkturen verwendet, sie wird auch Tee zugesetzt. Schauen wir uns die Methode der Tee- und Tinkturrezepte an. Um Tee zuzubereiten, müssen Sie 1 TL einnehmen. Wurzeln in getrockneter, gemahlener Form, dann 200 ml kochendes Wasser gießen, darauf bestehen.
Es ist sehr einfach, eine Tinktur herzustellen, die hilft, die Potenz selbst zu steigern.
Sie können einhundert Gramm Ingwerwurzel mit 300 ml Ethylalkohol gießen. Es ist notwendig, das Mittel 14 Tage lang an einem dunklen Ort zu bestehen. Nachdem die Infusion fertig ist, müssen Sie abends kurz vor dem Schlafengehen zehn Tropfen einnehmen.
Sie können auf Drogen verzichten, die Hauptsache ist, die grundlegenden Möglichkeiten zu kennen, um den Vertretern des stärkeren Geschlechts zu helfen, ihre sexuelle Kraft zurückzugeben. Übrigens wird Ingwer sehr oft als Gewürz für verschiedene Gerichte verwendet, er wird frisch hinzugefügt. Es ist perfekt für Fleisch, Fischgerichte, Desserts, Suppen, Getränke. Zum Beispiel ist Tee mit Ingwerzusatz nicht nur für das Fortpflanzungssystem, sondern auch für die Immunität des Körpers als Ganzes nützlich.
Jedes Volksheilmittel wird von einem Arzt verschrieben und nur, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Allergien, individuelle Unverträglichkeit. Es lohnt sich, sich daran zu erinnern! Selbstmedikation kann gefährlich sein!
Sportübung
Sport ist Gesundheit. Daher wird für Männer eine Reihe spezieller Übungen empfohlen, um die Potenz zu steigern. Die körperliche Aktivität sollte moderat sein, dann werden sie wirklich davon profitieren. Während des Trainings wird die Durchblutung verbessert, was wiederum das Auftreten von stagnierenden Prozessen, auch in den männlichen Genitalien, verhindert, und es kommt auch zu einer verstärkten Testosteronproduktion.
Wie Sie sehen, kann auf Medikamente ganz einfach verzichtet werden. Gute Ergebnisse werden bei regelmäßigem Training erzielt, das aus einer kleinen Anzahl effektiver Übungen besteht, deren Merkmale wir nun betrachten werden. Fangen wir also an.
Die Stärkung der Potenz hilft Kniebeugen sowie der bekannten Übung "Brücke". Um die Brücke zu machen, müssen Sie sich auf den Rücken legen und die Knie beugen. Anschließend die Füße etwa zwanzig Zentimeter von der Hüfte entfernt aufstellen, die Beine bleiben schulterbreit auseinander. Was ist dann mit den Händen. Sie müssen an den Ellbogen gebeugt werden und dann die Ellbogen anheben. Die Betonung des Bodens erfolgt also durch die Handflächen.
Dann müssen Sie sich mit den Füßen mit den Händen so hoch wie möglich vom Boden abdrücken, so dass Ihr Rücken die Form eines Bogens annimmt. Die ideale Ausführung dieser Übung zur Steigerung der Potenz ist, wenn die Beine und Arme vollständig gestreckt sind. Dies ist die klassische Implementierung der Brücke.
Andere Übungen
Es gibt viele Möglichkeiten, die Potenz zu steigern, ohne auf Medikamente zurückzugreifen. Zum Beispiel Übung "Fahrrad". Der Mann sollte sich auf den Rücken legen, dann die Beine heben und das Radfahren imitieren. Um die maximale Wirkung einer solchen Fahrt zu erzielen, wird empfohlen, die Geschwindigkeit der Bewegungen zu ändern. Beginnen Sie zum Beispiel mit niedriger Geschwindigkeit, gehen Sie auf Maximum und dann wieder auf niedrig.
Das sogenannte Gehen auf dem Gesäß wirkt sich positiv auf die männliche Sexualkraft aus. Es ist notwendig, eine Ausgangsposition einzunehmen - setzen Sie sich auf den Boden, bewegen Sie sich dann zuerst vorwärts, dann zurück und machen Sie es auf dem Gesäß. Auch die vordere Stufe funktioniert gut. Sie müssen gerade stehen, Ihre Hände am Körper entlang legen, Ihre Beine nacheinander heben und versuchen, Ihre Knie an Ihren Bauch zu bringen.
Sie können die Potenz mit Hilfe einer Pendelübung steigern. Sie müssen gerade stehen und Ihre Füße schulterbreit auseinander stellen. Dann müssen Sie sich so hinsetzen, dass sich Gesäß und Knie auf gleicher Höhe befinden. Danach solltest du dein Becken hin und her bewegen, so viele Wiederholungen wie möglich machen. Wenn Sie sich müde fühlen, ruhen Sie sich aus, machen Sie einen neuen Ansatz. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Einatmen beim Rückwärtsbewegen und das Einatmen beim Vorwärtsbewegen durchgeführt wird.
Wie isst man richtig?
Der männliche Körper braucht täglich sowohl Mineralien (Magnesium, Zink und andere) als auch Vitamine, insbesondere Vitamin E. Die Ernährung eines Mannes sollte aus gesunden Nahrungsmitteln bestehen, die Proteine, pflanzliche Fette, langsame Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthalten. Daher können Sie mit Hilfe der richtigen Ernährung die Potenz ohne Medikamente steigern. Welche Produkte sind für das stärkere Geschlecht sinnvoll?
Wir haben bereits die wohltuende Wirkung von Honig und Walnüssen erwähnt. Neben Walnüssen können Sie Pistazien, Erdnüsse und Haselnüsse essen. Sie enthalten viel Eiweiß, Fettsäuren, die für den Körper notwendig sind. Nüsse fördern die Produktion von Hormonen. Von großer Bedeutung für die männliche Potenz ist eine Aminosäure namens Arginin. Wenn Arginin auf einen Mann einzuwirken beginnt, treten sowohl Aktivität als auch Konzentration von Spermien im Samen auf, die Durchblutung der Beckenorgane wird verbessert.
Es ist möglich, die Potenz ohne Medikamente durch andere Produkte zu steigern, die sich positiv auf die sexuelle Sphäre und auf das Immunsystem insgesamt auswirken.
Knoblauch fördert die Vasodilatation, erhöht die Durchblutung. Es ist ein natürliches Antiseptikum, das hilft, verschiedene Krankheiten zu heilen, indem es schädliche, pathogene Bakterien und andere Mikroorganismen zerstört.
Jedes Grün wird die Aktivität der sexuellen Sphäre sehr gut beeinflussen. Zum Beispiel Petersilie, Dill, Spinat, Salat usw. Es ist auch nützlich, Ingwer und Sellerie zu konsumieren.
Seit der Antike sind die Vorteile von Meeresfrüchten für Frauen und Männer bekannt. Daher sollte die Ernährung Algen, verschiedene Fischarten, Muscheln und Garnelen enthalten. Sauermilchprodukte helfen, die Potenz ohne den Einsatz von Medikamenten zu steigern. Zum Beispiel natürliche Sauerrahm, Hüttenkäse, Joghurt ohne verschiedene Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe. Die Qualität der Produkte spielt eine große Rolle. Daher sollten Sie alles wählen, was keine für den Körper schädlichen Substanzen enthält.
Empfehlungen
Um nicht mit Potenzproblemen konfrontiert zu werden, ist es notwendig, sich einmal im Jahr oder alle sechs Monate einer vollständigen Untersuchung zu unterziehen. Es ist notwendig, nicht nur den Urologen, sondern auch alle anderen Spezialisten (Endokrinologen, Dermatologen, Psychotherapeuten, Chirurgen und andere) aufzusuchen, da die Verschlechterung der Sexualfunktion vor dem Hintergrund einer Vielzahl unterschiedlicher Gründe auftreten kann.
Beispielsweise werden Potenzstörungen sehr oft durch Stress, Angstzustände, Störungen, Probleme mit dem endokrinen System, etwaige entzündliche Prozesse, Verletzungen, Krankheiten, Infektionen verursacht. Sie sollten nicht zulassen, dass sich der Zustand verschlechtert. Wenn Sie verdächtige Symptome haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wie Sie sehen können, gibt es viele Möglichkeiten, die Potenz ohne Medikamente zu steigern.
Die richtige Ernährung, eine Reihe von körperlichen Übungen, die regelmäßig durchgeführt werden müssen, sowie die Verwendung von Volksheilmitteln für individuelle Unverträglichkeiten und Kontraindikationen sind hervorragende Helfer bei der Verbesserung und Steigerung der sexuellen Kraft. Für eine größere Wirksamkeit dieser Methoden sollten Sie aufhören, Alkohol zu trinken, zu rauchen und Drogen zu nehmen. Andernfalls werden alle Bemühungen und Zeit verschwendet! Gesundheit!